Turnen
Turnen
Trainingszeiten
| Gruppe | Zeiten | Ort | Ansprechpartner |
|---|---|---|---|
| Eltern – Kind – Turnen |
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Turnhalle B66 | Nadja Sujev |
| Kinderturnen ab 4 Jahre |
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Turnhalle B66 | Nadja Sujev |
| Kinderturnen ab 5 Jahre |
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Turnhalle B66 | Nadja Sujev |
| Leistungsriegen (Di, Do, Fr) |
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Turnhalle B66 neu | Tanja Tilleke & Team · 05202-3055 |
| Frauengymnastik |
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Turnhalle B66 neu | Claudia Wernicke |
| Wirbelsäulengymnastik (Kursangebote) |
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Turnhalle B66 neu |
Lea Ostheider (Mi) Ute Elbrächter (Do) |
| Full Body Training (Kursangebot) |
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Turnhalle B66 neu | Steffi Tannert |
Eltern – Kind – Turnen
Kinderturnen ab 4 Jahre
Kinderturnen ab 5 Jahre
Leistungsriegen
(Di, Do, Fr)
Frauengymnastik
Wirbelsäulengymnastik
(Kursangebote)
Di 09:00 – 10:00
Lilian Reineke (Di)
Full Body Training
(Kursangebot)
Ansprechpartner
Ansprechpartner
Bei Fragen wenden Sie sich an den Trainingsleiter der Turn/Gymnastik-Abteilung:
Abteilungsleitung:
Tanja Tilleke
Telefon: 0 52 02 - 30 55
Email: familie.tilleke@freenet.de
Eltern-Kind-Turnen und Kinderturnen (4-6 Jahre)
Bitte melden Sie sich zunächst bei unserer
Übungsleiterin
Nadja Sujev (0176-96913596)
Wettkampfregeln
Wichtige Informationen für Wettkampfturnerinnen und ihre Eltern
Allgemeines
In der Regel haben die Turnerinnen drei Mannschaftswettkämpfe im Frühjahr und einen Einzelwettkampf im Herbst. Der Bärchenpokal für die Jüngsten findet kurz vor den Sommerferien statt.
Die jeweiligen Trainerinnen entscheiden, an welchen Wettkämpfen die Kinder teilnehmen. Bei Wettkämpfen, die wir ausrichten, erwarten wir, dass alle Eltern bei der Cafeteria sowie beim Geräteauf- und -abbau helfen.
1. Wettkampfregeln für einen reibungslosen Ablauf
- Die Kinder kommen ausgeschlafen und gesund zum Wettkampf.
- Sie erscheinen pünktlich am vereinbarten Treffpunkt.
- Sie müssen ausreichend Getränke und gesunde Verpflegung dabei haben (z. B. geschnittenes Obst und Gemüse, ggf. Traubenzucker).
- Während des Wettkampfes bleiben die Kinder in der Sporthalle bei der Gruppe und werden von einer Trainerin betreut.
- Die Teilnahme an der Siegerehrung ist verpflichtend – andernfalls erfolgt eine Disqualifikation.
- Vor Verlassen der Sporthalle bitte beim zuständigen Trainer / Betreuer abmelden.
2. Allgemeines zu Wettkämpfen
- Entscheidungen der Trainerinnen sowie von Kampfrichterinnen und Kampfrichtern werden akzeptiert und nicht diskutiert.
- Wir erwarten, dass sich Eltern an Fahrgemeinschaften zu Wettkämpfen beteiligen und für pünktliches Erscheinen sorgen. Gerne unterstützen wir bei der Organisation.
- Wenn eine Turnerin ohne Krankheitsgrund einen Wettkampf nicht antritt, ist die Startgebühr von den Eltern zu übernehmen.
- Die Kosten für eine DTB-ID (einmalig 20,00 €) müssen von den Eltern übernommen werden.
3. Wettkampfoutfit
- Haare sind in jedem Fall aus dem Gesicht zu halten und stramm zu frisieren.
- Jeglicher Schmuck ist abzunehmen.
- Der Vereinstrainingsanzug ist zu tragen.
- Die Wahl des zu tragenden Turnanzuges wird gruppenintern geklärt.
Das Trainer-Team der TuS Helpup e. V. von 1911
Bei weiteren Fragen sprechen Sie uns einfach an.
Fortlaufendes Fitnessangebot beim Tus Helpup
jeden Mittwoch von 20:00 – 21:00h in der kleinen Halle an der Grundschule Helpup
immer zwischen den Ferien
Intensives funktionelles Ganzkörpertraining für alle ab 16 Jahren, die ihre Fitness trainieren, verbessern, ausbauen wollen, sich gut/besser fühlen und sportlich gefordert werden wollen.
Intervalltraining (HIIT, Tabata, MetCon, Zirkeltraining) Warm-up, Workouts, Stretching, Entspannung
Mit Musik
Mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Equipment (Kleinhanteln, Kettlebells, Springseil)
Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Mobilität, Muskelaufbau, Rumpf- und Beckenbodenstabilisierung, Verbesserung der Kondition, Förderung der Flexibilität
Den Nachbrenneffekt über Nacht nutzen
Pro Kursabend 5€ für Nicht-Mitglieder, 2,20€ für Tus Helpup (Voll-)Mitglieder; ist immer im Block zu bezahlen (z.B. 10 Abende = 50€/22€)
Kursleitung Steffi Tannert
1x Ausprobieren möglich
Weitere Infos bei Tanja Tilleke; Tel: 3055 oder familie.tilleke@freenet.de