Turnen

Turnen

Trainingszeiten

Gruppe Zeiten Ort Ansprechpartner
Eltern – Kind – Turnen
  • Donnerstag: 15:30 – 16:30
Turnhalle B66 Nadja Sujev
Kinderturnen ab 4 Jahre
  • Donnerstag: 16:30 – 17:15
Turnhalle B66 Nadja Sujev
Kinderturnen ab 5 Jahre
  • Donnerstag: 17:15 – 18:15
Turnhalle B66 Nadja Sujev
Leistungsriegen (Di, Do, Fr)
  • Dienstag / Donnerstag / Freitag: (Zeiten nicht angegeben)
Turnhalle B66 neu Tanja Tilleke & Team · 05202-3055
Frauengymnastik
  • Mittwoch: 19:00 – 20:00
Turnhalle B66 neu Claudia Wernicke
Wirbelsäulengymnastik (Kursangebote)
  • Mittwoch: 18:00 – 19:00
  • Donnerstag: 08:30 – 09:30
Turnhalle B66 neu Lea Ostheider (Mi)
Ute Elbrächter (Do)
Full Body Training (Kursangebot)
  • Mittwoch: 20:00 – 21:00
Turnhalle B66 neu Steffi Tannert

Eltern – Kind – Turnen

Zeit
Do 15:30 – 16:30
Ort
Turnhalle B66
Kontakt
Nadja Sujev

Kinderturnen ab 4 Jahre

Zeit
Do 16:30 – 17:15
Ort
Turnhalle B66
Kontakt
Nadja Sujev

Kinderturnen ab 5 Jahre

Zeit
Do 17:15 – 18:15
Ort
Turnhalle B66
Kontakt
Nadja Sujev

Leistungsriegen

(Di, Do, Fr)

Zeit
Di/Do/Fr (Zeiten nicht angegeben)
Ort
Turnhalle B66 neu
Kontakt
Tanja Tilleke & Team · 05202-3055

Frauengymnastik

Zeit
Mi 19:00 – 20:00
Ort
Turnhalle B66 neu
Kontakt
Claudia Wernicke

Wirbelsäulengymnastik

(Kursangebote)

Zeit
Mi 18:00 – 19:00
Di 09:00 – 10:00
Ort
Turnhalle B66 neu
Kontakt
Lea Ostheider (Mi)
Lilian Reineke (Di)

Full Body Training

(Kursangebot)

Zeit
Mi 20:00 – 21:00
Ort
Turnhalle B66 neu
Kontakt
Steffi Tannert

Ansprechpartner

Ansprechpartner

Bei Fragen wenden Sie sich an den Trainingsleiter der Turn/Gymnastik-Abteilung:

Abteilungsleitung:
Tanja Tilleke

Telefon: 0 52 02 - 30 55
Email: familie.tilleke@freenet.de

Eltern-Kind-Turnen und Kinderturnen (4-6 Jahre)

Bitte melden Sie sich zunächst bei unserer

Übungsleiterin
Nadja Sujev (0176-96913596)

Wettkampfregeln

Wichtige Informationen für Wettkampfturnerinnen und ihre Eltern

Allgemeines

In der Regel haben die Turnerinnen drei Mannschaftswettkämpfe im Frühjahr und einen Einzelwettkampf im Herbst. Der Bärchenpokal für die Jüngsten findet kurz vor den Sommerferien statt.

Die jeweiligen Trainerinnen entscheiden, an welchen Wettkämpfen die Kinder teilnehmen. Bei Wettkämpfen, die wir ausrichten, erwarten wir, dass alle Eltern bei der Cafeteria sowie beim Geräteauf- und -abbau helfen.

1. Wettkampfregeln für einen reibungslosen Ablauf

  1. Die Kinder kommen ausgeschlafen und gesund zum Wettkampf.
  2. Sie erscheinen pünktlich am vereinbarten Treffpunkt.
  3. Sie müssen ausreichend Getränke und gesunde Verpflegung dabei haben (z. B. geschnittenes Obst und Gemüse, ggf. Traubenzucker).
  4. Während des Wettkampfes bleiben die Kinder in der Sporthalle bei der Gruppe und werden von einer Trainerin betreut.
  5. Die Teilnahme an der Siegerehrung ist verpflichtend – andernfalls erfolgt eine Disqualifikation.
  6. Vor Verlassen der Sporthalle bitte beim zuständigen Trainer / Betreuer abmelden.

2. Allgemeines zu Wettkämpfen

  1. Entscheidungen der Trainerinnen sowie von Kampfrichterinnen und Kampfrichtern werden akzeptiert und nicht diskutiert.
  2. Wir erwarten, dass sich Eltern an Fahrgemeinschaften zu Wettkämpfen beteiligen und für pünktliches Erscheinen sorgen. Gerne unterstützen wir bei der Organisation.
  3. Wenn eine Turnerin ohne Krankheitsgrund einen Wettkampf nicht antritt, ist die Startgebühr von den Eltern zu übernehmen.
  4. Die Kosten für eine DTB-ID (einmalig 20,00 €) müssen von den Eltern übernommen werden.

3. Wettkampfoutfit

  1. Haare sind in jedem Fall aus dem Gesicht zu halten und stramm zu frisieren.
  2. Jeglicher Schmuck ist abzunehmen.
  3. Der Vereinstrainingsanzug ist zu tragen.
  4. Die Wahl des zu tragenden Turnanzuges wird gruppenintern geklärt.

Das Trainer-Team der TuS Helpup e. V. von 1911

Bei weiteren Fragen sprechen Sie uns einfach an.

Fortlaufendes Fitnessangebot beim Tus Helpup

  • jeden Mittwoch von 20:00 – 21:00h in der kleinen Halle an der Grundschule Helpup

  • immer zwischen den Ferien

Intensives funktionelles Ganzkörpertraining für alle ab 16 Jahren, die ihre Fitness trainieren, verbessern, ausbauen wollen, sich gut/besser fühlen und sportlich gefordert werden wollen.

  • Intervalltraining (HIIT, Tabata, MetCon, Zirkeltraining) Warm-up, Workouts, Stretching,  Entspannung

  • Mit Musik

  • Mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Equipment (Kleinhanteln, Kettlebells, Springseil)

Mehr Kraft, mehr Energie, mehr Mobilität, Muskelaufbau, Rumpf- und Beckenbodenstabilisierung, Verbesserung der Kondition, Förderung der Flexibilität

Den Nachbrenneffekt über Nacht nutzen

Pro Kursabend 5€ für Nicht-Mitglieder, 2,20€ für Tus Helpup (Voll-)Mitglieder; ist immer im Block zu bezahlen (z.B. 10 Abende = 50€/22€)

Kursleitung Steffi Tannert

1x Ausprobieren möglich

Weitere Infos bei Tanja Tilleke; Tel: 3055 oder familie.tilleke@freenet.de